|
جدید ترین های روز دنیا - عکس - شعر | |||
|
لینک دوستان
لنگه کفش
پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار جاده های مه آلود هواداران بازی عصر پادشاهان ( Kings-Era.ir ) سکوت ابدی هم نفس ****شهرستان بجنورد**** آوای قلبها... ساعت یک و نیم آن روز تعمیرات تخصصی انواع پرینتر لیزری اچ پی HP رنگی و تک رنگ و اسکنر .: شهر عشق :. انسان جاری سرزمین رویا بچه های خدایی برادران شهید هاشمی عشق Manna اواز قطره سایت حقوقی (قانون ایران) www.LawIran.ir جیغ بنفش در ساعت 25 رویابین یک جای دنج اخراجیها بندر میوزیک مشق عشق ناز تنهاترین صل الله علی الباکین علی الحسین دلنوشته های یه عاشق! دریای مهربانی ( الهام نفس ) مناجات با عشق فقط من برای تو پیام ها و پیامک های زیبا رادیو و تلویزیون ME&YOU صدفم همیشه با من بمان قـــــــقــــــــنــو س هزاره یه دختر تنها داستان زندگی من دهاتی دکتر علی حاجی ستوده قلب خـــــــــــــــــــــــــــاکی fazestan همه چی تموم عکس متحرک و انیمیشن حیوانات، گیاهان، کودکان، بالن، گوشی، پرندگان Romance سحر *مهشید* روانشناسی جالب nafas یه دختر تنها تنهایی من آخرین منجی افسوس آروزوهایم! که روزگار برخلاف گذشت من هیچم پاتوق فهیمه صفاریه XXX دختران جیگیلی XXX موفقیت بازی های روزگار فقط خوشگلا اجازه وروددارن! رز قرمز ( شقایق ) عاشقانه دختر خسته شب سارا دختر مشرقی فونت زیبا ساز هستی تنهاترین غریبه ... دخترک تنها قصر زیبا اقلیما جدیدترین عاشقانه ها عاشقانه ariyana2010 زندگی باید کرد.... رهگذر Love To Love دیوار خاکی * من و تو * رزیتا ملودی عشق رهایی برای عشق سیاوش بهترین عکسها و مطالب دنیا پرتال تفریحی بینا نجوم و فضا آنتی فراماسون *دنیا از نگاه من* معماری برتر سوز عشق فروشگاه TV لوکس بازار افسون ایرانی **حامد پسر دوست داشتنی** عکس و داستان جالب آمریکا(USA) عکس و داستان جالب عکـس عکـس عکـس عاشقانه ها zed bazi 4 life دانلود اهنگ ایرانی و خارجی یک پسر زنده Lyrics & Subtitle گلستانه بهترین ها ورودممنوع؟... بهشت من دانلود نرم افزار لینک کن O° °oعکس•موزیکـــo° °O چشمهای خیس هجران (ارمیتا) دنیای کد آهنگهای پیشواز ایرانسل گالری عکس بازیگران خرید بازیهای کامپیوتری دانلود بازی گلبهار شهر 1 پارس تک صلیب عشق
|
جام جم آنلاین: یکی از شیوه‌های موثر برای مقابله با بیماری‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن است. در حقیقت تقویت این سیستم، روشی موثر برای حفظ سلامت است. اما برای این کار بهتر است نکاتی را در نظر داشته باشید تا از بروز بیماری‌های مختلف نیز پیشگیری شود.
استرس را کاهش دهید متخصصان همگی اعتقاد دارند استرس به میزان کم نه تنها طبیعی است، بلکه حتی برای انجام کارها ضروری نیز خواهد بود؛ اما وقتی میزان استرس بیشتر شود و شرایطی غیرعادی فراهم سازد، باید فکری به حالش کرد. در حقیقت حضور و هجوم همیشگی استرس می‌تواند سلامت شما را با خطری جدی روبه‌رو کند به طوری که طبق نتایج مطالعات صورت گرفته در این زمینه استرس بیش از حد، باعث تضعیف قدرت ایمنی بدن می‌شود. روابط اجتماعی را نادیده نگیرید همه می‌دانند داشتن دوست و همراه شدن با آنها تا چه حد مفید است. اما آیا این را هم می‌دانید که این دوستان به سلامت شما کمک می‌کنند؟ مطالعه‌ای که بتازگی در این زمینه انجام گرفته است، مشخص کرده افرادی که در زندگی اجتماعی‌شان روابطی قوی دارند، 50 درصد بیشتر از دیگران از تضعیف سیستم ایمنی بدن نجات می‌یابند. نگرش مثبت در تقویت سیستم ایمنی موثر است افکار مثبت می‌تواند سبب تقویت قدرت ایمنی بدن شود. شاید این مطلب غیرواقعی به نظر برسد، اما محققان دریافتند هروقت فکری مثبت داشته و خوشبین‌تر باشیم، سیستم ایمنی، قوی‌تر عمل می‌کند. همچنین آنها تاکید می‌کنند تا می‌توانید بخندید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود. محققان می‌گویند افرادی که از ته دل و با صدای بلند می‌خندند، سیستم ایمنی بدن‌شان قوی‌تر عمل می‌کند. البته آنها هنوز به مطالعات بیشتر و کامل‌تری نیاز دارند تا مطمئن شوند خنده می‌تواند احتمال بروز بیماری را کاهش دهد؛ ولی در هر صورت، خندیدن در کنار هزاران اثر مثبتی که دارد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند. از آنتی‌اکسیدان‌ها غافل نشوید خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه به شما کمک می‌کند آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز را دریافت کنید. وجود این مواد در غذاها سبب می‌شود احتمال بروز بیماری‌هایی مانند سرطان کاهش یابد. بنابراین بهتر است مقدار مصرف این مواد را افزایش دهید. برای این کار می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات با رنگ‌های مختلف مانند پرتقال، فلفل سبز، کلم بروکلی، کیوی، توت فرنگی، هویج، طالبی، زردآلو و... استفاده کنید. ویتامین‌ها را به رژیم خود اضافه کنید اگر احساس می‌کنید رژیم غذایی شما فاقد مواد غذایی مورد نیاز است، بهتر است با مشورت پزشک از ویتامین‌ها استفاده کنید. مصرف مقدار کافی و همیشگی این ویتامین‌ها باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود و در نتیجه احتمال بروز بیماری‌ها کاهش یابد. البته مصرف برخی از مواد غذایی و ویتامین‌ها مانند A، C،D، E، روی و منیزیم نیز به طور خاص برای تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد. برخی غذاها فقط کالری دارد؛ مراقب آنها باشید بعضی از مواد غذایی مانند انواع غذاهای آماده، ساندویچ‌ها، نوشابه‌ها و برخی شیرینی‌ها معمولا حاوی ویتامین، فیبر یا دیگر مواد مغذی نیستند. البته نباید از وجود مواد شیمیایی و مضر موجود در آنها نیز غافل شد. بنابراین آگاه باشید چنانچه این مواد غذایی را جایگزین میوه‌ها و سبزیجات کنید، سلامت خود را به خطر خواهید انداخت. تحرک و فعالیت را کنار نگذارید یکی از شیوه‌های ساده ولی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن، ورزش و فعالیت بدنی است. ورزش منظم روزانه می‌تواند استرس‌های شما را کاهش دهد. البته زیاد در جستجوی ورزشی خاص نباشید؛ هر فعالیتی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا، یوگا یا دوچرخه‌سواری مفید است و می‌تواند به حفظ سلامت کمک کند. خواب کافی بدون داشتن خواب شبانه، سیستم ایمنی بدن قادر نیست برابر بیماری‌های مختلف مقابله کند. بنابراین تا جایی که ممکن است شرایطی آرام و مناسب برای خوابیدن فراهم کنید. نیکوتین را کنار بگذارید اگر هنوز هم عادت سیگار کشیدن را ترک نکرده‌اید، بهتر است این نکته را بدانید که سیگار کشیدن با تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز در ارتباط است. دائم دست‌هایتان را بشویید یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای مقابله با بروز بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن، شستن مرتب دست‌هاست. بنابراین مرتب با آب و صابون دست‌های خود را به مدت 20 ثانیه بشویید، زیرا با این کار از بروز بیماری‌های مختلفی پیشگیری خواهید کرد. [ دوشنبه 90/4/13 ] [ 11:9 صبح ] [ میلاد ]
می‌توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم‌تر بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آنها است. در این مقاله که در سایت تخصصی دیلی لایف به چاپ رسیده فهرست شش گیاه مفید و درعین حال ایمن و بی‌خطر برای کاهش وزن ارائه شده است که هر فردی برحسب دسترسی‌های جغرافیایی می‌تواند در صورت نیاز از مزایای آنها بهره‌مند شود. این گیاهان عبارتند از: شش گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن جنسنیگ: این ریشه سخت و محکم و ارزشمند در واقع در بدن حالت تعادل ایجاد می‌کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش می‌دهد. ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد. اسپیرولینا: این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به شما احساس قدرت می‌دهد و کمک می‌کند که وزن اضافی خود را کاهش دهید. چای سبز: مطالعات ثابت کرده است چای سبز حاوی ترکیبی است که اشتها را کم کرده و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. قارچ‌های Reishi: این قارچ‌ها در واقع سلطان طب سنتی چین هستند. Reishi یک تونیک قدرتمند است که برای درمان و پیشگیری از چندین بیماری مهم استفاده می‌شود. این قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می‌آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. دارچین: این چوب خوش طعم در تنظیم قندخون بسیار موثر است و به حفظ وزن سالم بدن و کاهش ولع خوردن شیرینی‌جات کمک می‌کند. فلفل قرمز: این چاشنی بسیار تند و تیز بدون هیچ عارضه جانبی و خطری، سوخت و ساز بدن را تسریع می‌کند و به لاغرشدن کمک می‌کند اما همچنین در بخش دیگری از این مقاله تاکید شده است که اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید درعین حال از مصرف سه گیاه دارویی زیر پرهیز کنید: ملین‌های گیاهی: بسیاری از ترکیبات گیاهی برای کاهش وزن حاوی گیاهان ملینی مثل سنا هستند که حرکات روده را تحریک می‌کنند. این گیاهان برای درمان موقت یبوست مفید هستند اما اگر مدت طولانی با هدف کاهش وزن مصرف شوند می‌توانند اعتیادآور و مضر شوند. [ دوشنبه 90/4/13 ] [ 11:7 صبح ] [ میلاد ]
لازم است بدانید انواع داروها، از جمله مواد مخدر و الکل، بر پاسخ جنسی شما اثر میگذارند. از داروهای ضدفشارخون، داروهای ضدافسردگی، آنتی‌هیستامین‌ها، آمفتامین‌ها، توهم‌زاها و کوکایین گرفته تا برخی دیگر از داروها مانند قرص‌های خوراکی جلوگیری از بارداری می‌توانند میل جنسی شما را کاهش یا افزایش دهند. بنابراین وقتی هرگونه شرح حال جنسی از افراد اخذ می‌شود، باید مصرف و حتی مقدار مصرف این داروها مدنظر باشد. گاهی فقط تغییر دوز دارویی یا تغییر نوع داروها، راه‌حل اساسی برای رفع اشکالات ایجاد شده از جمله کاهش میل جنسی است. بسیاری از داروها اثر خود را بر سیستم عصبی- هورمونی و سیستم عروقی اعمال می‌کنند و به این ترتیب به ایجاد اختلال جنسی منجر می‌شوند. داروها به 3 طریق می‌توانند اثر منفی خود را در این جهت اعمال کنند؛ اثر محیطی، هورمونی و مرکزی. بلوک سیستم‌های آدرنرژیک یا فعالیت‌های آنتی‌کولینرژیک که در اثر مصرف داروهایی چون بی‌پیریدین ایجاد می‌شود، می‌توانند به تاخیر یا مهار ارگاسم منجر شوند. تحقیقات مربوط به عوارض جانبی داروهای گوناگون در خانم‌ها و مسایل جنسی آنها بسیار کمتر از آقایان است. درباره داروهای ضد افسردگی نظرها متفاوت‌اند و برخی افزایش و برخی دیگر کاهش میل جنسی را گزارش کرده‌اند. اگر چه مطالعات در این زمینه یعنی مصرف داروهای ضدافسردگی محدود هستند ولی 40 تا 75 درصد بیماران با کاهش میل جنسی مواجه شده‌اند. در کشور ما با توجه به فرهنگ موجودمان، درمانگران اگر از بیماران راجع به این مساله به عنوان عوارض دارو سوال نکنند احتمال اینکه بیماران راجع به این موضوع چیزی نگویند، بسیار زیاد است. بنابراین درمانگرانی که داروی ضد افسردگی تجویز می‌کنند، بهتر است با سوال از بیمار در این خصوص و با تجویز داروهای مناسب‌تر که چنین مشکلی را ندارند یا حتی تجویز داروهایی که به بهبود عملکرد جنسی آنها می‌انجامد، از بروز مشکلات زناشویی ثانویه به این عارضه دارویی جلوگیری کنند. مصرف داروهای مهارکننده سروتونین نیز موجب بروز مشکلات جنسی می‌شود. باید بگویم خود بیماری افسردگی می‌تواند با کاهش میل جنسی در افراد همراه باشد و دقت کنید درمان با داروهای ضدافسردگی و در نتیجه بهبود مشکل می‌تواند مشکل جنسی شما را حل کند. [ دوشنبه 90/4/13 ] [ 11:5 صبح ] [ میلاد ]
سری به این سایت بزنید یک گلدان مناسب انتخاب کنید دوستانتان را با یک شاخه گل مجازی شاد کنید. [ یکشنبه 90/4/12 ] [ 6:45 عصر ] [ میلاد ]
[ شنبه 90/4/11 ] [ 4:18 عصر ] [ میلاد ]
درک این جملات نیاز به تفکری باز و قدرت هضم بالایی داره _________________________________
[ سه شنبه 90/4/7 ] [ 7:0 عصر ] [ میلاد ]
زرد است که لبریز حقایق شده است،تلخ است که با درد موافق شده است . شاعر نبودی وگرنه میفهمیدی، پاییز بهاریست که عاشق شده است [ دوشنبه 90/4/6 ] [ 1:40 عصر ] [ میلاد ]
[ پنج شنبه 90/4/2 ] [ 1:37 عصر ] [ میلاد ]
دو قطره آب که به هم نزدیک شوند، تشکیل یک قطره بزرگتر میدهند... [ چهارشنبه 90/3/25 ] [ 4:5 عصر ] [ میلاد ]
آنگاه که غرور کسی را له می کنی، [ سه شنبه 90/3/24 ] [ 12:14 عصر ] [ میلاد ]
|
||
| [ طراحی : نایت اسکین ] [ Weblog Themes By : night skin ] | |||
